袁梦蝶，毕业于华中师范大学应用心理硕士，国家三级人力资源师，现任WilliamHill官网辅导员，在校期间参与过高校心理健康教师提升班，高校就业指导训练营， 绘画心理培训，香港OB训练营等，参与就业指导和职业规划的授课。

面对扑面而来的全新生活，大学新生们憧憬期待之余，也带有焦虑和迷茫。而在开学之后的一段时间里，新生们将会面临一个普遍的问题，就是适应。

何谓新生适应？

适应从心理学的角度来说，是指有机体为满足自己的需求与环境发生调和作用的过程。大学适应的过程是老员工不断进行自我调整，不断认识和改造环境，达到与员工环境的动态平衡，以实现自我发展的过程。作为高校辅导员做好大学新生的入学适应工作，有助于帮助新生顺利地度过适应期，尽快地完成角色转变直接影响到员工的成长和成才。

新生适应期面临哪几种变化？

大学新生在适应大学方面普遍会遇到环境，学习，生活，人际关系，心理，发展等方面的不适应。比如：每年的开学季新生辅导员都会遇到一个无奈又头疼的问题就是换寝，很多新生在选寝室的时候都会在QQ上面找室友，但是因为网络的问题，有时候没有选在一起，到校后就会很执着的要换寝选择聊过天的室友，同样是没有见过面，但是会优先选择有聊天过的，其实这个过程也反映了他们需要寻找一个安全感，对老员工活的变化不适应，他们其实也只是众多大学新生的缩影。

麦可思数据显示，2018级本科新生和高职高专新生遇到适应性问题的比例分别为72%和70%，其中新生遇到学习问题的比例最高（本科：50%，高职高专：45%），在学习方面，新生遇到的最主要问题为“对所学内容缺乏学习动力”（本科：62%，高职高专：64%），其后是“缺乏自学方法”（本科：60%，高职高专：61%）和“学习氛围不浓”（本科：46%。高职高专：45%）。

大学的教育与高中教育有很大的不同，大学的老师一节课可能讲一章或几章的知识，大学的知识量加大了，而授课时却减少了，所以很多员工表现出对大学的教学方式的不适应。

同时，大学里的学习方式在很大程度上是员工的自主学习，很多时间留给员工自己去支配，完全靠上课时的一点知识，不可能取得很好的成绩。

如何做好大学新生的学习适应工作？

①从考试到深造：适应奋斗目标转变

经历紧张高考后，一些大学新生进入高校后，顿时失去奋斗的目标，无所适从，感到很迷茫，学习和成才也缺乏动力和激情，其根本原因就在于失去了远大的人生奋斗目标。其实，大学只是人生成才的一个新起点，进入高校后，大学新生要端正心态，从高考成功的自豪和陶醉中清醒过来，以崭新的姿态和振奋的精神，站到新的起跑线上，在入学之初就要一切从零开始，以务实的态度制定出个人在学业、思想道德、心理素质、动手能力等方面的长期的奋斗目标和短期的、切实可行的行动计划和策略，搞好人生职业生涯设计，以激励和鞭策自己为创造大学阶段的人生辉煌而不懈努力。

②从感性到理性：适应思维方式转变

与中学相比，大学的生活节奏快，活动空间大，学习任务繁重，面临独立解决的问题多。面对这些变化，大学新生的思维方式要由“非成人化”向“成人化”转变，由感性向理性转变。在思考处理问题尤其是个人重大问题时，要有远见卓识而不要目光短浅,要三思而后行,不要随心所欲；要克服依赖思想，培养独立思考和解决问题的能力；对人生重大问题的选择，要理性、理智，不要盲目和感情用事；要加强道德和法制观念，做事要有责任心，要考虑到行为的后果，不做鲁莽草率之事。

③从监督到自觉：适应学习方式转变

对以学习为“职业”的老员工说来，学习是硬道理，是老员工活的主旋律。相对中学而言，大学的学习氛围较为宽松，员工自我支配的时间多，学习的自主性强，学习环境由“硬”变“软”，这对自制力和自律性强的员工是十分有利的，而对自制力差的员工无疑是严峻的考验。为了掌握大学的学习之道，首先要培养学习的兴趣，提高学习的积极性、主动性和创造性，强化自主和能动意识，变中学时代的“要我学”为“我要学”，增强学习的目的性，激发成就欲望。其次，要实现由应付升学考试到提高自身素质和能力的转变。在打牢基础理论知识，拓宽知识面的同时，要重视实践，积极参与第二课堂的活动，注意培养动手和创新能力，在提高个人的综合素质上下工夫。

④培养专业认同感

入学教育中结合本专业的特点，向员工介绍大学的教学方法、考核制度、学习要求，提醒员工合理有效地安排学习时间，养成良好的学习习惯，或邀请专业教师为新生开展专业认知教育，使员工全面了解本专业的研究方向、课程结构、就业前景，提高其专业兴趣，激发内在动力，树立专业自信心。帮助新生学会利用图书馆和网络中各种文献资料,学会自我解惑,不断充实提高自己。

⑤强化“软环境”建设，培养优良学风

丰富多彩的集体活动能够调节情绪、释放心理压力，使新生尽快融入老员工活。对此应该多组织员工参加各类文体活动。引导他们学会学习、学会生活、学会做人的道理，培养其团结协作的精神，增强归属感和认同感。督促员工学会自我管理，合理规划老员工活。在学习上，帮助员工了解大学与中学的区别，引导员工学会自主学习、自我管理。